Offene Kurse
Aktuell unterrichte ich folgende offene Kurse, in denen du herzlich willkommen bist.
Ich freue mich auf dich!
Yin Yoga
Dienstag
17:30 - 18:45 Uhr
im Freiraum Norderstedt
Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform. Es werden Haltungen ohne Muskelanspannung für mehrere Minuten eingenommen und in sie hinein entspannt. Yin Yoga wirkt auf tiefer Ebene. Körperlich lösen sich Spannungen in den Muskeln, dem Bindegewebe und den Faszien. Auf geistiger Ebene kannst du tiefe Ruhe und Entspannung erfahren. Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu dynamischen Yogastilen.
Auf dem folgenden Link gelangst du direkt zum Freiraum Norderstedt.
Flow Yoga
Dienstag
19:15 - 20:30 Uhr
im Freiraum Norderstedt
Flow Yoga ist die perfekte Mischung: Einerseits dynamisch, kraftvoll und auch mal schweißtreibend, andererseits kannst du hier vollkommen entspannen und deinen Geist angenehm zur Ruhe kommen lassen. Dich erwartet eine kreative, fließende Yogastunde mit wechselnden Asanas und Schwerpunkten sowie Meditation und Atemübungen.
Flow Yoga zeichnet sich durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung aus. Die Atmung ist mit jeder deiner Bewegung verknüpft und verbindet so deinen Körper und Geist.
Auch wenn der Flow mal herausfordernd sein darf, fühlst du dich nach einer Flow Yoga Stunde nicht ausgepowert, sondern auf all deinen Ebene gestärkt. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung darf sich nach der Stunde ein Gefühl körperlicher und geistiger Balance einstellen.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
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Vinyasa Yoga
Donnerstag
17:30 - 18:45 Uhr
David Lloyd - Meridian Spa & Fitness,
Hamburg - Alstertal
(mit Mitgliedschaft)
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil mit fließenden Übergängen zwischen den Yogahaltungen. Der daraus entstehende Bewegungsfluss wird mit der Atmung synchronisiert, wodurch eine wohltuende Wärme im Körper entsteht. Vinyasa Yoga fördert deine Konzentration und Achtsamkeit sowie deine Kraft und Beweglichkeit.