Workshops + Specials

Möchtest Du herrlich entspannt in dein Wochenende starten? Dann lade ich dich herzlich ein, dich in diesem Sound Bath von sanften und heilsamen Klängen umhüllen zu lassen. Mach es dir gemütlich, schließ deine Augen und tauche ein in die Welt tiefer Entspannung und harmonischer Töne. Ich kreiere für dich ein fein komponiertes Klangbad mit dem Einsatz von sanft schwingenden tibetischen Klangschalen sowie harmonisch tönenden Crystalbowls abgerundet durch weitere wohltuende Effektinstrumente.  

Klänge haben eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Da wir bis zu 80% aus Wasser bestehen, können sich die sanften Schwingungen im ganzen Körper ausbreiten und dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Stell dir vor, ein Stein fällt in ruhiges Gewässer und es entstehen sanfte Wellen, die sich konzentrisch ausbreiten. Beim Anklingen der Schalen passiert dies auch im Körper.

Die Schwingungen schenken deinen Körperzellen eine sanfte Massage. Verspannungen lösen sich, der Stoffwechsel wird angeregt und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Mental schenken dir die harmonischen Klänge innere Ruhe und intensive Entspannung. Emotionale und energetische Blockaden können gelöst werden. Tiefes Vertrauen, Geborgenheit und Zuversicht werden in dir geweckt.

Du benötigst keine besonderen Vorkenntnisse. Bring dir gern bequeme und warme Kleidung mit.

Hast du schon länger den Wunsch, Yoga auszuprobieren? Liegt deine Yogapraxis schon einige Zeit zurück und du möchtest wieder einsteigen? Dann ist dieser Workshop ein idealer und sanfter Einstieg für dich in die Welt des Yogas.

In drei Stunden erfährst du, wie vielfältig Yoga sein kann. Gemeinsam üben wir leichte Yogahaltungen (Asanas) sowie sanfte Bewegungsabfolgen (Flows). Du lernst Basis-Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kennen und erhältst eine Einführung in die Yogaphilosophie.

Du darfst erfahren, wie wohltuend Yoga für Körper und Geist sein kann. Denn eine regelmäßige Yogapraxis bringt Balance in unser Leben. Wir sind flexibler und  ausgeglichener, erlangen mehr Selbstvertrauen sowie Energie und fühlen uns mit unserem Körper verbundener. Und das Schöne ist, es macht auch noch jede Menge Spaß!

Dieser Workshop ist geeignet für alle. Bring dir gern bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga-Equipment stellen wir dir zur Verfügung.  

Plagen dich des Öfteren schlaflose oder unruhige Nächte? Auch warme Milch und Schäfchen zählen helfen nicht? Dann bist du hier genau richtig!

Gesunder Schlaf ist so wichtig, um morgens erholt und entspannt aus dem Bett zu steigen und den Tag mit Elan genießen zu können. Die Basis für einen regenerierenden Schlaf entsteht nicht erst, wenn du ins Bett gehst, sondern bereits in den Stunden davor. Dein Körper und dein Geist möchten auf das Schlafengehen eingestimmt werden. In diesem Workshop erfährst Du in Theorie und Praxis, wie du besser einschläfst und eine ruhigere Nacht erlebst.

Du erhältst:

• Eine theoretische Einführung in die Vorteile, die ein gesunder Schlaf mit sich bringt
• Wertvolle Tipps zur Ernährung, Aromatherapie und Neurowissenschaft 
• Atemtechniken und Meditationen, die dir Zugang zu deinem inneren Ruhepol geben und dein Gedankenkarussell beruhigen
• Eine entspannende Restorative Yoga Einheit mit sanften Haltungen, in denen du genießen und Sorgen loslassen darfst.
• Yoga Nidra, den bewussten Schlaf des Yogis, durch den du einen schlafähnlichen Zustand erfährst
• Einen Einblick in die EFT-Klopftechnik (Emotional-Freedom-Technique) zur Lösung innerer Blockaden

Du benötigst keine besonderen Vorkenntnisse. Bring dir gern bequeme und warme Kleidung mit. Ich freue mich auf dich!